Por que muitas mulheres lutam com a procrastinação e a falta de produtividade?
Você já se sentiu presa em um ciclo de adiamento, mesmo sabendo o quanto seria importante concluir suas tarefas? Saiba que você não está sozinha! Estudos revelam que a procrastinação crônica afeta cerca de 20% da população mundial, sendo que mulheres costumam enfrentar desafios únicos devido às múltiplas exigências da vida pessoal e profissional.
A boa notícia é que a ciência tem respostas! Pesquisas mostram que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz, com potencial para reduzir os níveis de procrastinação em até 70%. Como? Ela ajuda a identificar pensamentos sabotadores, reorganizar prioridades e desenvolver estratégias práticas para agir, mesmo quando há resistência interna.
Além disso, um relatório recente da McKinsey revelou que mulheres que trabalham sua produtividade e equilíbrio emocional têm o dobro de chances de atingir metas importantes em comparação às que se sentem sobrecarregadas ou estagnadas.
Eu me dedico a ajudar mulheres a superarem esses desafios usando métodos baseados em evidências. Vamos juntas transformar o excesso de demandas em passos reais para atingir seus objetivos!
Entenda como a terapia funciona
A terapia é um espaço seguro para explorar seus sentimentos, pensamentos e comportamentos, além de desenvolver habilidades para lidar com sua ansiedade.
É um tratamento especializado e individual. Por esse motivo a melhor estratégia é definida caso a caso.
No início conversamos sobre seus objetivos e metas, que serão contemplados ao longo do processo.
Sobre mim
Olá, eu sou a Fernanda, mas pode me chamar de sua Psi!
Psicóloga formada na Universidade Professor Edson Antônio Velano (UNIFENAS), CRP 04/73141, baseio meus atendimentos na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Minha missão é ajudar mulheres a superarem a procrastinação, organizarem sua rotina e alcançarem uma vida mais produtiva e equilibrada.
Com mais de 100 pacientes atendidas, desenvolvo um trabalho personalizado e baseado em evidências científicas, sempre buscando transformar desafios como a autossabotagem e a falta de foco em ferramentas para o crescimento pessoal.
Acredito que cada mulher tem um potencial incrível para conquistar seus objetivos, e meu papel é oferecer um espaço seguro, acolhedor e prático para que isso aconteça.
Vamos juntas trabalhar na sua transformação?
